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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	153	00:39:46	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:41	153	00:39:48	8,01 km