Mölndalsrundan M

Söndag 18 juni 2023 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn i luften men kom inget. Hyggligt svalt att springa idag iaf.

12,04 km
Distans

59:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	12,07 km	59:39	4:57 m/km
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	127	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	148	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	150	49:32	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	151	54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	151	59:45	12,00 km
13	0,04 km	0:09	3:52	152	59:54	12,04 km