<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Intervaller med MAIK

Torsdag 8 juni 2023 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev variation deluxe. Trött och urlakad!!
Nån 2 min. Nån 4. Nån 8.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14,7 km
Distans

1:11:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	141	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	131	27:37	5,00 km
6	0,26 km	1:26	5:38	134	29:04	5,26 km