Träning med Salsjögänget

Onsdag 31 maj 2023 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,17 km
Distans

51:19
Tid

5:36 min/km
Snitt

133
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:24	8:24	107	8:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	123	14:23	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	147	18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	135	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	40:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	159	50:41	9,00 km
10	0,17 km	0:38	3:47	177	51:19	9,17 km