<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

10k@åby

Lördag 27 maj 2023 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åby arena 🌞🌞🌞

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

10,1 km
Distans

41:30
Tid

4:07 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

VAPORFLY NEXT% 2

Total distans:

12:06:53

162 km

Gilla passet

Gillas av Helena Steffensen, Jens Sandahl och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Helena Steffensen - 27 maj 2023

Bra sprunget ♥️

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	146	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	171	7:39	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	171	11:40	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	171	15:45	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	171	19:57	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	171	24:08	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	173	28:21	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	173	32:38	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	172	36:54	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	174	41:02	10,00 km
11	0,10 km	0:22	3:33	174	41:24	10,10 km