<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba+Umedalen + 1 varv Umedalsspåret

Tisdag 29 juni 2010 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

45:49
Tid

4:28 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2013	10,00 km	45:56	4:36 m/km
22 juli 2010	10,28 km	46:36	4:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	166	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	167	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	159	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	158	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	158	22:26	5,00 km
6	0,27 km	1:12	4:27	156	23:38	5,27 km
7	1,00 km	4:22	4:22	162	28:00	6,27 km
8	1,00 km	4:33	4:33	166	32:33	7,27 km
9	1,00 km	4:19	4:19	161	36:53	8,27 km
10	1,00 km	4:27	4:27	160	41:19	9,27 km
11	1,00 km	4:30	4:30	156	45:49	10,27 km