<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Robba+Umedalen + 1 varv Umedalsspåret (10,27 km)

Torsdag 22 juli 2010 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,28 km
Distans

46:36
Tid

4:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2013	10,00 km	45:56	4:36 m/km
29 juni 2010	10,27 km	45:49	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	171	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	164	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	150	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	151	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	153	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	159	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	157	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	152	40:45	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	152	45:19	10,00 km
11	0,28 km	1:18	4:32	152	46:36	10,28 km