GPS-pass | Robba+Umedalen + 1 varv Umedalsspåret

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	166	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	167	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	159	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	158	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	158	00:22:26	5,00 km
6	0,27 km	1:12	4:27	156	00:23:38	5,27 km
7	1,00 km	4:22	4:22	162	00:28:00	6,27 km
8	1,00 km	4:33	4:33	166	00:32:33	7,27 km
9	1,00 km	4:19	4:19	161	00:36:53	8,27 km
10	1,00 km	4:27	4:27	160	00:41:19	9,27 km
11	1,00 km	4:30	4:30	156	00:45:49	10,27 km