<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Fredag 21 april 2023 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen idag.

10,1 km
Distans

53:14
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

178
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

53:43:05

625 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2024	8,96 km	47:25	5:18 m/km
7 oktober 2024	8,53 km	43:22	5:05 m/km
29 juli 2024	6,86 km	32:50	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	144	52:42	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:39	135	53:14	10,10 km