Sacrifice run

Fredag 7 april 2023 12:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tretimmars på Djäkneberget. Hann med både att ramla och vara inblandad i polisingripande. Nöjd med dagen, benen fungerade bra.

27,47 km
Distans

2:55:14
Tid

6:23 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

816 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco Max

Total distans:

76:29:18

657 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Carlsson, Mathias Johansson, Magnus Wik och Simon Sköld

Kommentarer

Thomas Isberg - 10 april 2023

Låter spännande! Varför polisingripande? 🕺

Jonas Wängberg - 10 april 2023

Det var en kille som försökte dra från polisen, först på moped och sen till fots. Jag var på gångvägen när de kom åkande och jag försökte få stopp på honom.

Thomas Isberg - 10 april 2023

Hoppsan!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	123	7:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	143	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	141	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	145	25:50	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	138	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	153	39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	155	51:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	57:08	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	158	1:04:58	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	153	1:10:30	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	156	1:17:19	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	152	1:23:14	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	154	1:30:00	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	155	1:36:25	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	154	1:43:03	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	157	1:49:23	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	152	1:56:07	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	155	2:01:45	19,00 km
20	1,00 km	6:50	6:50	151	2:08:35	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	159	2:14:19	21,00 km
22	1,00 km	6:35	6:35	152	2:20:54	22,00 km
23	1,00 km	6:22	6:22	157	2:27:16	23,00 km
24	1,00 km	6:13	6:13	158	2:33:29	24,00 km
25	1,00 km	6:21	6:21	160	2:39:50	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	157	2:45:53	26,00 km
27	1,00 km	6:35	6:35	158	2:52:29	27,00 km
28	0,47 km	2:46	5:54	165	2:55:14	27,47 km