Jämse

Måndag 3 april 2023 08:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första längre rundan nu sena återhämtnings månaden. Det kändes rätt ok ändå. Kunde öka lite i backen på slutet utan att ta helt slut

12,55 km
Distans

1:14:07
Tid

5:54 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

306 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2024	10,11 km	57:42	5:42 m/km
23 januari 2024	12,53 km	1:14:04	5:55 m/km
12 november 2023	12,33 km	1:12:31	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	138	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	144	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	149	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	150	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	41:34	7,00 km
8	0,24 km	1:26	6:03	148	43:00	7,24 km
9	1,00 km	5:58	5:58	145	48:58	8,24 km
10	1,00 km	5:53	5:53	145	54:50	9,24 km
11	1,00 km	5:57	5:57	147	1:00:48	10,24 km
12	1,00 km	5:49	5:49	148	1:06:37	11,24 km
13	1,00 km	5:42	5:42	148	1:12:19	12,24 km
14	0,32 km	1:48	5:44	151	1:14:07	12,55 km