Bos väg

Söndag 12 mars 2023 14:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev milen idag, sakta.

10,19 km
Distans

55:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

51:15:12

674 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2024	8,96 km	47:25	5:18 m/km
7 oktober 2024	8,53 km	43:22	5:05 m/km
29 juli 2024	6,86 km	32:50	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	151	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	148	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	149	54:26	10,00 km
11	0,19 km	1:09	6:06	150	55:35	10,19 km