Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Ner på 8-an...

Onsdag 8 mars 2023 09:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol blå himmel och -12°, dryga dm nysnö. Ont i knät, trång i tårna, vände om.
Förr tränade jag med 750 g blyvikter runt anklarna. Nu med Icebugs 375 g skor, direkt ont i hö hopparknät. Dessutom med extra sockar för att slippa snö i vristerna = trång i tårna. Gick hem sista biten.
Uppvärmning i källarn o styrka core efteråt.
1,28 km
Distans
8:02
Tid
6:17 min/km
Snitt
116
Snittpuls
129
Maxpuls
Icebugs (fr Olle)
Total distans: 
22:41:42
429 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:221146:221,00 km
20,28 km1:416:041278:031,28 km