Träning med Salsjögänget

Onsdag 22 februari 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,61 km
Distans

54:19
Tid

6:19 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

142
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:35	8:35	115	8:35	1,00 km
2	0,89 km	6:05	6:51	126	14:39	1,89 km
3	0,06 km	2:50	43:44	104	17:29	1,95 km
4	0,26 km	1:00	3:49	112	18:29	2,21 km
5	0,02 km	0:30	30:34	143	18:59	2,23 km
6	0,50 km	2:00	4:00	150	20:59	2,73 km
7	0,01 km	0:30	35:31	155	21:29	2,75 km
8	0,74 km	3:00	4:03	158	24:29	3,48 km
9	0,01 km	0:45	53:41	154	25:14	3,50 km
10	0,95 km	4:00	4:14	161	29:14	4,44 km
11	0,01 km	0:45	01:01:50	148	29:59	4,46 km
12	1,00 km	4:28	4:28	158	34:27	5,46 km
13	0,13 km	0:32	4:11	162	34:59	5,58 km
14	0,02 km	0:45	34:02	152	35:44	5,60 km
15	0,90 km	4:00	4:27	160	39:44	6,50 km
16	0,01 km	0:45	01:19:07	151	40:29	6,51 km
17	0,67 km	3:00	4:29	157	43:29	7,18 km
18	0,01 km	0:45	01:14:42	154	44:14	7,19 km
19	0,48 km	2:00	4:11	157	46:14	7,67 km
20	0,01 km	0:30	01:01:12	160	46:44	7,68 km
21	0,19 km	1:00	5:14	156	47:44	7,87 km
22	0,16 km	2:11	13:22	136	49:55	8,03 km
23	0,57 km	4:14	7:26	131	54:08	8,60 km
24	0,01 km	0:11	21:46	138	54:20	8,61 km