Milen Björkö terräng

Söndag 19 februari 2023 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde 6 km för veckans beting. Det var så motigt att jag drog ihop en mil som hämnd. Dålig känsla men inga stora problem med krämpor vilket var positivt. Klafsigt i skogen.

10,01 km
Distans

1:03:34
Tid

6:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

164
Maxpuls

154
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Gillas av Kenneth Alexandersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	142	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	137	17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	139	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	135	29:57	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	142	38:15	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	136	45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	135	52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	137	58:34	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	152	1:03:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:29	163	1:03:34	10,01 km