Prem, Jämse

Måndag 6 februari 2023 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skönt väder att springa i nu på förmiddagen. Peregrini ice får fortfarande förtroende, även några dagar till. snö o isvägarna vill inte ge med sig.
Jag tog slut tätt kraftigt på hemvägen i från jämse.

14,65 km
Distans

1:26:02
Tid

5:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

66:47:22

648 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	14,66 km	1:27:39	5:59 m/km
12 juni 2024	12,20 km	1:15:01	6:09 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	140	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	151	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	146	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	153	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	157	41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	155	47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	156	58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	160	1:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	159	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	149	1:16:35	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	152	1:22:21	14,00 km
15	0,65 km	3:42	5:40	150	1:26:03	14,65 km