LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM

Lördag 4 februari 2023 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är vi på gång, både jag och LMM!
Lördagsmorgon med totalt 19 löpare och trångt i bastun - härligt!
Ut med "gänget" men vek av vid Lommas slut. Joggade 7,3 km utan att behöva gå med bra stegfrekvens - coolt!

7,31 km
Distans

43:19
Tid

5:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

HOKA One One W Clifton 2022

Total distans:

20:59:43

210 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	124	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	140	12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	145	18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	153	24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	153	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	157	35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	159	41:37	7,00 km
8	0,31 km	1:43	5:28	160	43:20	7,31 km