<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Ängsbyn t&R

Söndag 22 januari 2023 13:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

1:04:17
Tid

6:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2024	10,08 km	1:03:14	6:16 m/km
20 oktober 2024	10,06 km	1:06:53	6:39 m/km
1 september 2024	10,20 km	1:08:43	6:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	133	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	135	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	137	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	141	32:14	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	140	38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	145	45:00	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	147	51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	149	57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	146	1:03:38	10,00 km
11	0,10 km	0:39	6:25	145	1:04:17	10,10 km