Kyrkhultsvägen

Söndag 22 januari 2023 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass som jag skulle jålla max 4.55/ km. Det var det som jag nästan låg på under hela passet. Tyckte att återhämtningen var bra o relativt snabb.

8,85 km
Distans

46:51
Tid

5:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	136	5:56	1,00 km
2	0,69 km	4:04	5:55	147	10:00	1,69 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	14:57	2,69 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	19:56	3,69 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	24:49	4,69 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	29:42	5,69 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	34:36	6,69 km
8	0,50 km	2:24	4:49	156	37:00	7,19 km
9	1,00 km	5:53	5:53	147	42:53	8,19 km
10	0,66 km	3:58	6:00	141	46:51	8,85 km