Kyrkhultsvägen

Tisdag 1 oktober 2024 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass som kändes kanon första repet. Sen på den andra så tappade jag andningen helt på hemmingsmålavägen på hemvägen i motvinden. Jag valde att ta några korta stopp för att andas o köra några korta intervaller i i stället. Det tog flera timmar innan jag kommit i fas riktigt med andningen igen.

9,96 km
Distans

57:01
Tid

5:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

20:34:43

189 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	10,10 km	1:03:56	6:20 m/km
16 september 2024	10,41 km	59:13	5:41 m/km
30 juli 2024	8,20 km	46:16	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	137	6:13	1,00 km
2	0,61 km	3:47	6:13	147	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	15:22	2,61 km
4	1,00 km	5:22	5:22	160	20:44	3,61 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	25:59	4,61 km
6	0,00 km	0:01	5:03	163	26:00	4,61 km
7	0,76 km	5:00	6:36	155	31:00	5,37 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	36:23	6,37 km
9	1,00 km	5:14	5:14	150	41:37	7,37 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	46:55	8,37 km
11	0,02 km	0:05	5:02	160	47:00	8,39 km
12	1,00 km	6:35	6:35	152	53:35	9,39 km
13	0,56 km	3:25	6:04	155	57:00	9,95 km
14	0,01 km	0:02	5:19	167	57:02	9,96 km