halen, jämse

Onsdag 11 januari 2023 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt ok i dag. Kunde hålla ett trevligt tempo mot slutet utan problem.

13,14 km
Distans

1:15:25
Tid

5:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

336 m
Total stigning (clk)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	128	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	143	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	139	57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	137	1:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	138	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	150	1:14:35	13,00 km
14	0,14 km	0:50	5:59	148	1:15:25	13,14 km