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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	128	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	147	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	143	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	139	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	137	01:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	138	01:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	150	01:14:35	13,00 km
14	0,14 km	0:50	5:59	148	01:15:25	13,14 km