Melker

Tisdag 3 januari 2023 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag kändes benen hyfsade men ändå inte ok. Provade att göra lite små tempoökningar. Det släppte efterhand i benen tack vare det.

5,36 km
Distans

32:04
Tid

5:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2024	4,33 km	30:00	6:56 m/km
17 oktober 2024	5,04 km	33:30	6:39 m/km
23 september 2024	5,36 km	32:36	6:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	144	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	139	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	29:51	5,00 km
6	0,34 km	2:09	6:16	137	32:00	5,34 km
7	0,01 km	0:05	5:45	123	32:05	5,36 km