Melker

Tisdag 3 januari 2023 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag kändes benen hyfsade men ändå inte ok. Provade att göra lite små tempoökningar. Det släppte efterhand i benen tack vare det.

5,36 km
Distans

32:04
Tid

5:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

161 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2024	4,48 km	30:01	6:42 m/km
10 mars 2024	4,63 km	31:27	6:48 m/km
26 februari 2024	4,58 km	30:07	6:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	144	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	139	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	29:51	5,00 km
6	0,34 km	2:09	6:16	137	32:00	5,34 km
7	0,01 km	0:05	5:45	123	32:05	5,36 km