Träning med Salsjögänget

Onsdag 30 november 2022 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,37 km
Distans

47:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2024	7,79 km	44:38	5:44 m/km
23 oktober 2024	8,48 km	54:16	6:24 m/km
16 oktober 2024	5,57 km	31:06	5:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	113	7:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	123	12:57	2,00 km
3	0,39 km	2:12	5:38	146	15:10	2,39 km
4	0,75 km	3:03	4:03	149	18:13	3,14 km
5	0,08 km	1:01	12:02	151	19:13	3,23 km
6	0,51 km	1:58	3:52	154	21:12	3,74 km
7	0,07 km	0:44	10:34	163	21:55	3,81 km
8	0,29 km	1:01	3:33	160	22:56	4,09 km
9	0,11 km	2:00	17:28	140	24:57	4,21 km
10	0,93 km	3:57	4:14	154	28:53	5,14 km
11	0,10 km	1:17	12:41	148	30:10	5,24 km
12	0,75 km	3:03	4:05	157	33:13	5,99 km
13	0,08 km	1:00	11:57	158	34:13	6,07 km
14	0,51 km	2:00	3:57	159	36:13	6,58 km
15	0,07 km	0:45	10:47	164	36:58	6,65 km
16	0,26 km	1:00	3:49	159	37:58	6,91 km
17	0,31 km	2:29	8:00	132	40:27	7,22 km
18	0,05 km	0:28	10:05	113	40:55	7,27 km
19	1,00 km	5:43	5:43	134	46:38	8,27 km
20	0,11 km	0:41	6:29	140	47:19	8,37 km