<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Intervaller+ 10 km

Lördag 19 november 2022 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 1000 m
4.00
3.51
3.56
3.43
3.53
3.55

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:20:15
Tid

5:01 min/km
Snitt

135
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	26:15	5,00 km