<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Torsdag 17 november 2022 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda i mörkret.

6,07 km
Distans

30:29
Tid

5:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

saucony Endorphin speed 2

Total distans:

29:42:30

853 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2024	8,96 km	47:25	5:18 m/km
7 oktober 2024	8,53 km	43:22	5:05 m/km
29 juli 2024	6,86 km	32:50	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	156	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	30:10	6,00 km
7	0,07 km	0:19	4:25	145	30:29	6,07 km