VLK lördagspass

Lördag 12 november 2022 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder med shorts och t-shirt.

22,38 km
Distans

2:03:31
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	133	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	152	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	151	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	148	1:10:53	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	147	1:16:22	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	149	1:21:38	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	149	1:27:03	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	146	1:32:56	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	150	1:38:36	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	163	1:44:12	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	169	1:49:56	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	170	1:55:37	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	166	2:01:22	22,00 km
23	0,38 km	2:09	5:39	166	2:03:31	22,38 km