<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal 15

Fredag 28 oktober 2022 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

14 km
Distans

1:08:35
Tid

4:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2024	13,64 km	1:05:09	4:47 m/km
12 juli 2024	14,00 km	1:06:08	4:43 m/km
13 maj 2024	15,03 km	1:12:14	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	132	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	143	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	142	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	140	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	144	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	144	1:08:34	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:08	147	1:08:35	14,00 km