<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Lunchpass

Söndag 9 oktober 2022 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#30 lite söndags-distans. Mötte upp Sofia, som skulle jobba över...

17,77 km
Distans

2:04:46
Tid

7:01 min/km
Snitt

129
Snittpuls

185
Maxpuls

144
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

196:54:14

1091 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson, Ulrika Landin, Theresia H, Lena Östblom, Nils Johansson, Bernhard och Fredrik Dahlberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	121	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	125	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	121	38:13	7,00 km
8	1,00 km	13:21	13:21	95	51:34	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	134	58:44	9,00 km
10	1,00 km	9:09	9:09	120	1:07:53	10,00 km
11	1,00 km	8:29	8:29	124	1:16:22	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	143	1:23:03	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	145	1:29:53	13,00 km
14	1,00 km	7:53	7:53	137	1:37:47	14,00 km
15	1,00 km	11:59	11:59	111	1:49:45	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	148	1:55:31	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	176	2:00:32	17,00 km
18	0,77 km	4:15	5:32	178	2:04:47	17,77 km