Bladgatan-Mobackendammen-längs-älven

Lördag 3 september 2022 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Något längre variant på grund av brobygge.

14,32 km
Distans

1:27:42
Tid

6:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 23 ...

Total distans:

51:18:52

440 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 juli 2024	14,38 km	2:02:07	8:30 m/km
19 juli 2024	14,52 km	1:59:29	8:14 m/km
8 oktober 2023	14,31 km	1:47:21	7:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	140	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	146	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	148	30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	158	42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	159	48:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	152	1:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	146	1:12:39	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	148	1:19:00	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	142	1:25:35	14,00 km
15	0,32 km	2:07	6:36	140	1:27:42	14,32 km