Bladgatan-Mobackendammen-längs-älven Intervaller

Onsdag 31 juli 2024 06:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,38 km
Distans

2:02:07
Tid

8:30 min/km
Snitt

119
Snittpuls

178
Maxpuls

132
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

30:12:51

233 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2024	14,52 km	1:59:29	8:14 m/km
8 oktober 2023	14,31 km	1:47:21	7:30 m/km
26 november 2022	14,32 km	1:40:11	7:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:52	9:52	71	9:52	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	122	16:12	2,00 km
3	1,00 km	10:29	10:29	90	26:40	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	126	32:41	4,00 km
5	1,00 km	10:25	10:25	89	43:06	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	124	49:19	6,00 km
7	1,00 km	10:48	10:48	106	1:00:07	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	143	1:06:34	8,00 km
9	1,00 km	10:30	10:30	108	1:17:03	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	1:22:42	10,00 km
11	1,00 km	11:10	11:10	119	1:33:52	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	159	1:40:30	12,00 km
13	1,00 km	10:37	10:37	135	1:51:06	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	166	1:58:01	14,00 km
15	0,38 km	4:06	10:53	142	2:02:07	14,38 km