Ekolsundsmara

Lördag 3 september 2022 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidigt pass med Christer

42,42 km
Distans

4:16:20
Tid

6:03 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Isberg, Magnus Wik, Kent Melin IF Linnéa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	141	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	137	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	143	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	143	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	146	40:30	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	137	46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	146	52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	142	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	145	1:09:44	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	147	1:15:15	13,00 km
14	1,00 km	8:11	8:11	135	1:23:27	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	149	1:29:08	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	160	1:34:50	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	162	1:40:31	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	169	1:46:12	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	165	1:52:45	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	175	1:58:35	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	169	2:04:25	21,00 km
22	1,00 km	7:28	7:28	157	2:11:53	22,00 km
23	1,00 km	6:05	6:05	168	2:17:58	23,00 km
24	1,00 km	6:19	6:19	170	2:24:17	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	168	2:29:53	25,00 km
26	1,00 km	5:31	5:31	169	2:35:25	26,00 km
27	1,00 km	5:28	5:28	173	2:40:53	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	169	2:46:28	28,00 km
29	1,00 km	6:15	6:15	170	2:52:43	29,00 km
30	1,00 km	9:05	9:05	139	3:01:48	30,00 km
31	1,00 km	5:42	5:42	172	3:07:30	31,00 km
32	1,00 km	6:16	6:16	171	3:13:45	32,00 km
33	1,00 km	5:41	5:41	174	3:19:26	33,00 km
34	1,00 km	5:49	5:49	179	3:25:16	34,00 km
35	1,00 km	6:10	6:10	175	3:31:25	35,00 km
36	1,00 km	6:24	6:24	168	3:37:49	36,00 km
37	1,00 km	6:01	6:01	174	3:43:50	37,00 km
38	1,00 km	6:14	6:14	169	3:50:04	38,00 km
39	1,00 km	6:04	6:04	177	3:56:08	39,00 km
40	1,00 km	6:04	6:04	171	4:02:12	40,00 km
41	1,00 km	5:55	5:55	172	4:08:07	41,00 km
42	1,00 km	5:49	5:49	167	4:13:56	42,00 km
43	0,42 km	2:24	5:46	167	4:16:20	42,42 km