Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Sjuhäradsleden: Ulricehamn - Mullsjö
Tisdag 16 augusti 2022 08:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista delen av leden. Visade sig vara den enklaste. Inte så kuperat och fram till sista milen i princip bara grusväg och asfalt. Det var mina ben och framförallt mina fötter, som fått ett gäng blåsor och var allmänt ömma, glada för. Visst börjar det ta emot, och efter varje stopp tar det en km eller två innan det känns som benen kommer igång och jag kan springa normalt. Men ändå bättre än jag hade vågat hoppas på.
Halvvägs blev det ett längre stopp för medhavd lunch och bad. Sen flöt det på bra igen till 37 då himlen helt plötsligt öppnade sig. Försökte gömma mig under ett träd, men var som om någon kastade några hinkar med vatten på mig.
Sista milen var det mer stig och lite mer tekniskt, gillade inte mina fötter i dyngsura skor.
Men allt som allt kom jag fram mer smärtfritt än väntat.
51,12
km
Distans
4:44:10
Tid
5:34
min/km
Snitt
133
Snittpuls
161
Maxpuls
168
Stegfrekvens
801
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Glyceri 19
Total distans:
100:56:05
1202 km
Garmin Epix 2
Total distans:
795:05:14
11023 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Samuel Henriksson
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 19 augusti 2022
Farfar och jag sitter och gapar av förvåning att du pallade denna utmaning
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
121
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
129
10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
140
16:16
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
138
22:12
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
130
27:50
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
128
33:14
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
136
38:53
7,00 km
8
1,00 km
5:57
5:57
137
44:51
8,00 km
9
1,00 km
6:30
6:30
136
51:20
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
130
56:43
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
127
1:02:16
11,00 km
12
1,00 km
6:54
6:54
132
1:09:10
12,00 km
13
1,00 km
5:31
5:31
134
1:14:41
13,00 km
14
1,00 km
5:28
5:28
133
1:20:09
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
130
1:25:22
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
131
1:30:33
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
141
1:35:38
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
132
1:40:56
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
135
1:46:09
19,00 km
20
1,00 km
5:33
5:33
133
1:51:42
20,00 km
21
1,00 km
5:49
5:49
136
1:57:31
21,00 km
22
1,00 km
5:36
5:36
137
2:03:07
22,00 km
23
1,00 km
4:56
4:56
135
2:08:03
23,00 km
24
1,00 km
5:02
5:02
137
2:13:05
24,00 km
25
1,00 km
4:50
4:50
135
2:17:55
25,00 km
26
1,00 km
5:07
5:07
128
2:23:02
26,00 km
27
1,00 km
5:23
5:23
128
2:28:25
27,00 km
28
1,00 km
5:19
5:19
126
2:33:44
28,00 km
29
1,00 km
5:17
5:17
132
2:39:01
29,00 km
30
1,00 km
5:04
5:04
135
2:44:05
30,00 km
31
1,00 km
5:23
5:23
131
2:49:28
31,00 km
32
1,00 km
5:22
5:22
133
2:54:50
32,00 km
33
1,00 km
5:21
5:21
132
3:00:11
33,00 km
34
1,00 km
5:10
5:10
134
3:05:21
34,00 km
35
1,00 km
5:05
5:05
137
3:10:26
35,00 km
36
1,00 km
5:19
5:19
136
3:15:46
36,00 km
37
1,00 km
5:12
5:12
133
3:20:57
37,00 km
38
1,00 km
5:23
5:23
129
3:26:20
38,00 km
39
1,00 km
5:59
5:59
135
3:32:19
39,00 km
40
1,00 km
5:50
5:50
127
3:38:09
40,00 km
41
1,00 km
5:25
5:25
135
3:43:34
41,00 km
42
1,00 km
5:02
5:02
132
3:48:36
42,00 km
43
1,00 km
5:37
5:37
127
3:54:13
43,00 km
44
1,00 km
6:58
6:58
127
4:01:11
44,00 km
45
1,00 km
7:38
7:38
126
4:08:49
45,00 km
46
1,00 km
6:25
6:25
126
4:15:15
46,00 km
47
1,00 km
6:38
6:38
135
4:21:53
47,00 km
48
1,00 km
5:31
5:31
137
4:27:24
48,00 km
49
1,00 km
5:36
5:36
134
4:33:01
49,00 km
50
1,00 km
5:21
5:21
142
4:38:21
50,00 km
51
1,00 km
5:10
5:10
135
4:43:32
51,00 km
52
0,12 km
0:39
5:40
137
4:44:11
51,12 km