Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Sjuhäradsleden: Borås - Ulricehamn
Måndag 15 augusti 2022 08:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var som väntat segt att komma igång, men efter någon km kändes det bättre än jag trodde. Leden var lite dåligt uppmärkt ut ur Borås och fick flera gånger stanna för att kolla kartan på mobilen. Lite längre paus vid 18 och där någonstans började också det medhavda vattnet tryta. Hittade lite bäckar längs vägen jag fyllde i, men hällde då bara i 0,5L flaskan som har filter. Så blev att ständigt hålla utsikt efter rinnande vatten.
Medhavd lunch vid 30km och likt igår var det trögt att komma igång sen igen.
Efter ca 38km kom man ut ur skogen och blev en snäll grusväg som sen dessutom började gå nedför innan sista 4km som gick på asfalt. Skönt med en enkel avslutning på dagen.
50,49
km
Distans
4:46:18
Tid
5:40
min/km
Snitt
130
Snittpuls
161
Maxpuls
166
Stegfrekvens
832
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Glyceri 19
Total distans:
100:56:05
1202 km
Garmin Epix 2
Total distans:
795:05:14
11023 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Samuel Henriksson
,
Johan Nordström
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
138
5:15
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
129
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
122
16:12
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
131
21:52
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
129
27:31
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
136
33:32
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
125
39:27
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
121
45:05
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
116
50:56
9,00 km
10
1,00 km
7:13
7:13
132
58:09
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
130
1:04:12
11,00 km
12
1,00 km
6:56
6:56
137
1:11:09
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
138
1:16:31
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
135
1:21:41
14,00 km
15
1,00 km
5:10
5:10
131
1:26:51
15,00 km
16
1,00 km
6:18
6:18
133
1:33:09
16,00 km
17
1,00 km
5:33
5:33
128
1:38:43
17,00 km
18
1,00 km
6:35
6:35
126
1:45:17
18,00 km
19
1,00 km
5:28
5:28
120
1:50:46
19,00 km
20
1,00 km
5:16
5:16
132
1:56:01
20,00 km
21
1,00 km
6:47
6:47
132
2:02:49
21,00 km
22
1,00 km
5:49
5:49
131
2:08:38
22,00 km
23
1,00 km
6:00
6:00
131
2:14:38
23,00 km
24
1,00 km
5:56
5:56
134
2:20:34
24,00 km
25
1,00 km
5:21
5:21
136
2:25:55
25,00 km
26
1,00 km
5:24
5:24
126
2:31:19
26,00 km
27
1,00 km
5:16
5:16
126
2:36:34
27,00 km
28
1,00 km
5:16
5:16
116
2:41:50
28,00 km
29
1,00 km
6:07
6:07
132
2:47:57
29,00 km
30
1,00 km
7:07
7:07
125
2:55:04
30,00 km
31
1,00 km
6:09
6:09
131
3:01:13
31,00 km
32
1,00 km
5:35
5:35
133
3:06:47
32,00 km
33
1,00 km
6:08
6:08
135
3:12:55
33,00 km
34
1,00 km
5:18
5:18
134
3:18:13
34,00 km
35
1,00 km
5:33
5:33
128
3:23:46
35,00 km
36
1,00 km
6:43
6:43
136
3:30:29
36,00 km
37
1,00 km
5:43
5:43
142
3:36:11
37,00 km
38
1,00 km
5:03
5:03
135
3:41:14
38,00 km
39
1,00 km
5:30
5:30
140
3:46:44
39,00 km
40
1,00 km
5:49
5:49
130
3:52:33
40,00 km
41
1,00 km
5:05
5:05
131
3:57:38
41,00 km
42
1,00 km
5:09
5:09
132
4:02:47
42,00 km
43
1,00 km
5:14
5:14
133
4:08:01
43,00 km
44
1,00 km
4:50
4:50
133
4:12:52
44,00 km
45
1,00 km
4:53
4:53
121
4:17:45
45,00 km
46
1,00 km
4:50
4:50
127
4:22:35
46,00 km
47
1,00 km
5:08
5:08
127
4:27:43
47,00 km
48
1,00 km
5:07
5:07
134
4:32:50
48,00 km
49
1,00 km
4:57
4:57
136
4:37:47
49,00 km
50
1,00 km
5:49
5:49
121
4:43:36
50,00 km
51
0,49 km
2:42
5:32
126
4:46:18
50,49 km