Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Sjuhäradsleden: Hindås - Borås
Söndag 14 augusti 2022 08:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Precis som förra året prickade jag in en väldig varm dag. Prognosen sa att det skulle bli 30 grader så försökte komma iväg tidigt.
Tycker det var lite trögt i början men efter 10km när det var en bit som gick nedför tycker jag att jag kom igång bra. Något kort stopp för att kolla kartan, men första längre stoppet först efter 20km.
Kändes förutsatt bra fram till lunch som jag tog i Sandared efter en liten avstickare.
Efter lunchen blev det tyngre, dels att värmen blev mer påtagligt och sen att magen började bråka lite. Blev därför fler stopp.
Trötta ben mot slutet men ändå bättre än väntat.
Gick i alla brantare backar från start och rätt mycket grusväg och lite asfalt då och då passar mig bra.
Drack nog närmare 7L vätska under passet och ytterligare några liter nu efteråt. Var ute 8h inkl lunch och pauser.
58,07
km
Distans
5:41:05
Tid
5:52
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Stegfrekvens
1185
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Glyceri 19
Total distans:
100:56:05
1202 km
Garmin Epix 2
Total distans:
792:39:06
10993 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Samuel Henriksson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
121
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
137
10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
133
15:54
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
126
21:24
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
128
27:11
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
135
32:58
6,00 km
7
1,00 km
6:43
6:43
135
39:41
7,00 km
8
1,00 km
6:37
6:37
131
46:18
8,00 km
9
1,00 km
5:57
5:57
128
52:14
9,00 km
10
1,00 km
5:35
5:35
130
57:49
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
129
1:03:10
11,00 km
12
1,00 km
4:36
4:36
126
1:07:46
12,00 km
13
1,00 km
4:43
4:43
128
1:12:29
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
133
1:18:14
14,00 km
15
1,00 km
5:55
5:55
136
1:24:09
15,00 km
16
1,00 km
6:36
6:36
136
1:30:45
16,00 km
17
1,00 km
5:49
5:49
138
1:36:34
17,00 km
18
1,00 km
5:03
5:03
137
1:41:37
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
134
1:46:51
19,00 km
20
1,00 km
5:41
5:41
129
1:52:32
20,00 km
21
1,00 km
6:03
6:03
143
1:58:35
21,00 km
22
1,00 km
6:02
6:02
137
2:04:38
22,00 km
23
1,00 km
6:36
6:36
140
2:11:14
23,00 km
24
1,00 km
5:51
5:51
139
2:17:05
24,00 km
25
1,00 km
6:10
6:10
143
2:23:15
25,00 km
26
1,00 km
6:01
6:01
146
2:29:16
26,00 km
27
1,00 km
6:31
6:31
141
2:35:47
27,00 km
28
1,00 km
6:02
6:02
146
2:41:49
28,00 km
29
1,00 km
7:10
7:10
139
2:48:59
29,00 km
30
1,00 km
5:24
5:24
133
2:54:23
30,00 km
31
1,00 km
4:51
4:51
135
2:59:14
31,00 km
32
1,00 km
5:20
5:20
146
3:04:34
32,00 km
33
1,00 km
6:18
6:18
141
3:10:52
33,00 km
34
1,00 km
7:36
7:36
144
3:18:28
34,00 km
35
1,00 km
6:40
6:40
138
3:25:08
35,00 km
36
1,00 km
5:30
5:30
141
3:30:38
36,00 km
37
1,00 km
5:22
5:22
140
3:36:01
37,00 km
38
1,00 km
5:37
5:37
141
3:41:38
38,00 km
39
1,00 km
6:19
6:19
143
3:47:57
39,00 km
40
1,00 km
5:36
5:36
140
3:53:33
40,00 km
41
1,00 km
6:29
6:29
147
4:00:02
41,00 km
42
1,00 km
6:29
6:29
141
4:06:30
42,00 km
43
1,00 km
5:53
5:53
136
4:12:24
43,00 km
44
1,00 km
6:01
6:01
137
4:18:25
44,00 km
45
1,00 km
5:07
5:07
132
4:23:32
45,00 km
46
1,00 km
6:14
6:14
134
4:29:46
46,00 km
47
1,00 km
5:48
5:48
138
4:35:34
47,00 km
48
1,00 km
6:57
6:57
138
4:42:31
48,00 km
49
1,00 km
6:54
6:54
137
4:49:24
49,00 km
50
1,00 km
5:50
5:50
132
4:55:14
50,00 km
51
1,00 km
5:18
5:18
132
5:00:33
51,00 km
52
1,00 km
5:22
5:22
138
5:05:55
52,00 km
53
1,00 km
6:40
6:40
141
5:12:35
53,00 km
54
1,00 km
5:24
5:24
138
5:17:59
54,00 km
55
1,00 km
6:03
6:03
131
5:24:02
55,00 km
56
1,00 km
6:23
6:23
135
5:30:26
56,00 km
57
1,00 km
5:08
5:08
133
5:35:33
57,00 km
58
1,00 km
5:10
5:10
140
5:40:44
58,00 km
59
0,07 km
0:22
5:06
144
5:41:06
58,07 km