1988 • Göteborg

Sjuhäradsleden: Hindås - Borås

Söndag 14 augusti 2022 08:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Precis som förra året prickade jag in en väldig varm dag. Prognosen sa att det skulle bli 30 grader så försökte komma iväg tidigt.
Tycker det var lite trögt i början men efter 10km när det var en bit som gick nedför tycker jag att jag kom igång bra. Något kort stopp för att kolla kartan, men första längre stoppet först efter 20km.
Kändes förutsatt bra fram till lunch som jag tog i Sandared efter en liten avstickare.

Efter lunchen blev det tyngre, dels att värmen blev mer påtagligt och sen att magen började bråka lite. Blev därför fler stopp.
Trötta ben mot slutet men ändå bättre än väntat.
Gick i alla brantare backar från start och rätt mycket grusväg och lite asfalt då och då passar mig bra.
Drack nog närmare 7L vätska under passet och ytterligare några liter nu efteråt. Var ute 8h inkl lunch och pauser.
58,07 km
Distans
5:41:05
Tid
5:52 min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Stegfrekvens
1185 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Glyceri 19
Total distans: 
100:56:05
1202 km
Garmin Epix 2
Total distans: 
792:39:06
10993 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281215:281,00 km
21,00 km5:225:2213710:502,00 km
31,00 km5:045:0413315:543,00 km
41,00 km5:295:2912621:244,00 km
51,00 km5:485:4812827:115,00 km
61,00 km5:465:4613532:586,00 km
71,00 km6:436:4313539:417,00 km
81,00 km6:376:3713146:188,00 km
91,00 km5:575:5712852:149,00 km
101,00 km5:355:3513057:4910,00 km
111,00 km5:215:211291:03:1011,00 km
121,00 km4:364:361261:07:4612,00 km
131,00 km4:434:431281:12:2913,00 km
141,00 km5:455:451331:18:1414,00 km
151,00 km5:555:551361:24:0915,00 km
161,00 km6:366:361361:30:4516,00 km
171,00 km5:495:491381:36:3417,00 km
181,00 km5:035:031371:41:3718,00 km
191,00 km5:145:141341:46:5119,00 km
201,00 km5:415:411291:52:3220,00 km
211,00 km6:036:031431:58:3521,00 km
221,00 km6:026:021372:04:3822,00 km
231,00 km6:366:361402:11:1423,00 km
241,00 km5:515:511392:17:0524,00 km
251,00 km6:106:101432:23:1525,00 km
261,00 km6:016:011462:29:1626,00 km
271,00 km6:316:311412:35:4727,00 km
281,00 km6:026:021462:41:4928,00 km
291,00 km7:107:101392:48:5929,00 km
301,00 km5:245:241332:54:2330,00 km
311,00 km4:514:511352:59:1431,00 km
321,00 km5:205:201463:04:3432,00 km
331,00 km6:186:181413:10:5233,00 km
341,00 km7:367:361443:18:2834,00 km
351,00 km6:406:401383:25:0835,00 km
361,00 km5:305:301413:30:3836,00 km
371,00 km5:225:221403:36:0137,00 km
381,00 km5:375:371413:41:3838,00 km
391,00 km6:196:191433:47:5739,00 km
401,00 km5:365:361403:53:3340,00 km
411,00 km6:296:291474:00:0241,00 km
421,00 km6:296:291414:06:3042,00 km
431,00 km5:535:531364:12:2443,00 km
441,00 km6:016:011374:18:2544,00 km
451,00 km5:075:071324:23:3245,00 km
461,00 km6:146:141344:29:4646,00 km
471,00 km5:485:481384:35:3447,00 km
481,00 km6:576:571384:42:3148,00 km
491,00 km6:546:541374:49:2449,00 km
501,00 km5:505:501324:55:1450,00 km
511,00 km5:185:181325:00:3351,00 km
521,00 km5:225:221385:05:5552,00 km
531,00 km6:406:401415:12:3553,00 km
541,00 km5:245:241385:17:5954,00 km
551,00 km6:036:031315:24:0255,00 km
561,00 km6:236:231355:30:2656,00 km
571,00 km5:085:081335:35:3357,00 km
581,00 km5:105:101405:40:4458,00 km
590,07 km0:225:061445:41:0658,07 km