Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Mölndal Sisjön Oxsjön Eklanda Åby. mölndal XXL
Måndag 8 augusti 2022 12:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Längst rundan sedan Köpenhamn marathon :)
30
km
Distans
2:37:53
Tid
5:16
min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Stegfrekvens
709
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Sense 2
Total distans:
17:46:19
232 km
Gilla passet
Gillas av
Helena Steffensen
och
Jens Sandahl
Kommentarer
Jens Sandahl - 8 augusti 2022
Aj, hoppas ju inte att det var mitt dåliga omdöme att lalla omkring i 30 km som har smittat av sig! 😱
Steffen Steffensen
- 8 augusti 2022
Nja lite så var det. Fast mest av anledningen att jag måste få ihop några långpass om jag ska klara Lidingöloppet med hedern i behåll:)
Jens Sandahl - 8 augusti 2022
Bra det! Och apropå heder: min mara i Köpenhamn slutade efter 15 km. 🥵
Henrik Henrik - 8 augusti 2022
Stabilt
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
135
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
147
9:35
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
140
14:14
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
143
19:06
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
147
23:58
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
149
29:02
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
151
34:39
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
148
40:05
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
149
45:28
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
146
50:46
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
145
56:06
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
145
1:01:46
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
143
1:07:16
13,00 km
14
1,00 km
5:23
5:23
141
1:12:39
14,00 km
15
1,00 km
5:51
5:51
143
1:18:31
15,00 km
16
1,00 km
5:49
5:49
146
1:24:19
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
145
1:29:56
17,00 km
18
1,00 km
5:39
5:39
140
1:35:35
18,00 km
19
1,00 km
5:08
5:08
137
1:40:43
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
134
1:45:43
20,00 km
21
1,00 km
5:21
5:21
141
1:51:04
21,00 km
22
1,00 km
5:01
5:01
138
1:56:05
22,00 km
23
1,00 km
5:16
5:16
137
2:01:21
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
141
2:06:34
24,00 km
25
1,00 km
5:14
5:14
143
2:11:47
25,00 km
26
1,00 km
5:10
5:10
143
2:16:57
26,00 km
27
1,00 km
5:13
5:13
146
2:22:10
27,00 km
28
1,00 km
5:10
5:10
144
2:27:20
28,00 km
29
1,00 km
5:14
5:14
147
2:32:34
29,00 km
30
1,00 km
5:18
5:18
151
2:37:52
30,00 km
31
0,00 km
0:01
4:21
155
2:37:54
30,00 km
