Ponderosaområdet

Tisdag 2 augusti 2022 12:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ponderosaområdet, lite stigar hit och dit, lite obanat, lite vilse också :-)

14,5 km
Distans

1:24:30
Tid

5:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triump 17

Total distans:

125:56:03

1221 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	144	27:32	5,00 km
6	1,00 km	8:29	8:29	149	36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	149	42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	48:09	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	58:58	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	144	1:05:18	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	142	1:10:51	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	143	1:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	1:21:47	14,00 km
15	0,50 km	2:44	5:26	139	1:24:31	14,50 km