Jobbig stege....

Onsdag 3 augusti 2022 16:47

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig stege....

11,06 km
Distans

57:14
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	12:45	5:20	136	12:45	2,39 km
2	1,35 km	6:00	4:26	152	18:45	3,74 km
3	0,05 km	1:00	19:37	134	19:45	3,79 km
4	0,93 km	4:00	4:19	153	23:45	4,72 km
5	0,05 km	1:00	19:34	136	24:45	4,77 km
6	0,48 km	2:00	4:09	152	26:45	5,25 km
7	0,05 km	1:00	20:16	141	27:45	5,30 km
8	0,25 km	1:00	4:01	149	28:45	5,55 km
9	0,02 km	0:20	17:18	157	29:05	5,57 km
10	0,17 km	0:40	3:58	157	29:45	5,74 km
11	0,02 km	0:20	13:27	157	30:05	5,76 km
12	0,16 km	0:40	4:04	157	30:45	5,93 km
13	0,02 km	0:20	16:05	158	31:05	5,95 km
14	0,17 km	0:40	4:00	159	31:45	6,12 km
15	0,02 km	0:20	14:23	161	32:05	6,14 km
16	0,17 km	0:40	3:58	160	32:45	6,31 km
17	0,02 km	0:20	14:53	161	33:05	6,33 km
18	0,17 km	0:40	3:55	162	33:45	6,50 km
19	0,03 km	0:20	9:49	164	34:05	6,53 km
20	0,17 km	0:40	4:00	163	34:45	6,70 km
21	0,03 km	0:20	11:08	165	35:05	6,73 km
22	0,18 km	0:40	3:47	164	35:45	6,91 km
23	0,03 km	0:20	11:15	166	36:05	6,94 km
24	0,17 km	0:40	3:49	166	36:45	7,11 km
25	0,03 km	0:20	10:55	168	37:05	7,14 km
26	0,17 km	0:40	3:49	167	37:45	7,32 km
27	0,03 km	0:20	12:02	170	38:05	7,34 km
28	0,18 km	0:40	3:42	169	38:45	7,52 km
29	0,02 km	0:20	13:38	172	39:05	7,55 km
30	0,18 km	0:40	3:41	171	39:45	7,73 km
31	0,02 km	0:20	13:24	173	40:05	7,75 km
32	0,19 km	0:40	3:32	173	40:45	7,94 km
33	0,02 km	0:20	14:23	174	41:05	7,97 km
34	0,19 km	0:40	3:33	174	41:45	8,15 km
35	0,03 km	0:20	11:18	176	42:05	8,18 km
36	0,19 km	0:40	3:29	176	42:45	8,37 km
37	0,04 km	0:20	8:23	178	43:05	8,41 km
38	0,19 km	0:40	3:33	176	43:45	8,60 km
39	0,02 km	0:20	14:29	177	44:05	8,62 km
40	2,43 km	13:10	5:25	152	57:15	11,06 km