7*4min

Måndag 1 augusti 2022 14:42

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

7*4min lite stegrande fart, inte supertungt

11,04 km
Distans

55:54
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,47 km	13:44	5:34	136	13:44	2,47 km
2	0,94 km	4:00	4:16	154	17:44	3,41 km
3	0,05 km	1:00	21:41	136	18:44	3,45 km
4	0,94 km	4:00	4:15	154	22:44	4,39 km
5	0,06 km	1:00	16:28	139	23:44	4,45 km
6	0,96 km	4:00	4:10	156	27:44	5,41 km
7	0,06 km	1:00	17:36	143	28:44	5,47 km
8	0,97 km	4:00	4:06	159	32:44	6,44 km
9	0,06 km	1:00	18:06	148	33:44	6,50 km
10	0,99 km	4:00	4:03	161	37:44	7,49 km
11	0,06 km	1:00	17:13	151	38:44	7,54 km
12	0,99 km	4:00	4:02	163	42:44	8,54 km
13	0,06 km	1:00	16:43	151	43:44	8,60 km
14	1,01 km	4:00	3:58	164	47:44	9,60 km
15	1,43 km	8:11	5:43	148	55:55	11,04 km