<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 26 juli 2022 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,58 km
Distans

39:54
Tid

4:39 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

263 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost 14

Total distans:

45:36:31

537 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2023	8,20 km	38:58	4:45 m/km
3 maj 2023	8,33 km	42:45	5:08 m/km
12 april 2023	8,58 km	38:34	4:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Andreas Rönngren, Niklas Eriksson, Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	132	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	154	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	163	23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	165	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	168	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	170	37:10	8,00 km
9	0,58 km	2:44	4:43	170	39:54	8,58 km