Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Gärdsjö via xi-bygg

Söndag 17 juli 2022 08:51

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16-17 grader ute, lätta moln och svag vind. Hade shorts och vindväst.
Lätt jogg till banvallen. Sedan 5x60/60. 10x120/60 2x60/60. Totalt 27 min fartlek. Jobbigt och kul pass. Lite känning i framsida höger lår, höll igen lite mot slutet av passet för att inte riskera något.
15,1 km
Distans
1:15:25
Tid
5:00 min/km
Snitt
Salomon speedtrak
Total distans: 
66:59:57
751 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 maj 2023 15,10 km 1:09:41 4:37 m/km
3 augusti 2022 15,10 km 1:13:29 4:52 m/km
7 juli 2022 15,10 km 1:20:00 5:18 m/km

Gilla passet