Melker

Fredag 15 juli 2022 07:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsrunda. Det kändes rätt ok med tanke på att jag är helt leabröten i musklerna i höften efter gårdagens intervall. Precis som jag var förra gången. Det är framförallt på högersidan. Ett beror säkert på att jag är mycket starkare i vänstersidan pga bowlingen.

5,03 km
Distans

32:36
Tid

6:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Saucony hurricane 22

Total distans:

150:15:24

1467 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2024	4,33 km	30:00	6:56 m/km
17 oktober 2024	5,04 km	33:30	6:39 m/km
23 september 2024	5,36 km	32:36	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	130	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	140	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	140	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	146	26:06	4,00 km
5	0,92 km	5:54	6:25	152	32:00	4,92 km
6	0,11 km	0:36	5:35	153	32:36	5,03 km