Norska intervall

Torsdag 14 juli 2022 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I dag när det är lite svalare så passade jagpå att köra norska intervallerna. Jobbigt som vanligt.

8,31 km
Distans

45:32
Tid

5:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

199 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2024	7,86 km	44:48	5:42 m/km
16 april 2024	8,16 km	45:02	5:31 m/km
24 mars 2024	8,45 km	48:01	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	134	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	17:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	148	22:03	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	37:38	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	145	43:39	8,00 km
9	0,31 km	1:53	6:07	145	45:32	8,31 km