Robba-Umedalen-Kvantum

Onsdag 29 juni 2022 21:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade trott det skulle hinna svalna mer än det gjorde...planen var egentligen Klabböle-rundan, men då det fortfarande var 24 grader då jag stack ut så fick det bli ngn kortare runda.

Har lyckas skrämma liv i pulsbandet igen....trodde först det var batteriet, bytte det men ingen skillnad.....det var dock den Norska resetten som visst saknades :-)

8,54 km
Distans

41:23
Tid

4:51 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Andreas Rönngren, Stefan Åberg, Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	157	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	159	38:54	8,00 km
9	0,54 km	2:30	4:37	161	41:23	8,54 km