Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen

Fredag 24 juni 2022 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett stegringspass som var grymt jobbigt i värmen. Dom sista 3 km var bara att använda pannbenet så jag skulle orka hem I ett jämnt tempo. Det är värmen som gör att jag inte orkar inte flåset.

9,01 km
Distans

51:15
Tid

5:41 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

185 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2022	10,64 km	1:04:03	6:01 m/km
17 december 2021	10,47 km	58:06	5:33 m/km
18 oktober 2021	10,09 km	54:54	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	132	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	154	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	51:13	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:40	147	51:15	9,01 km