Kyrkhultsvägen, sjöfaravägen

Fredag 17 december 2021 13:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Målet var att klara 58 min på kvartsmaran. Trodde jag skulle klara det. Jag hade en hel del till att ge.

10,47 km
Distans

58:06
Tid

5:33 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2022	9,01 km	51:15	5:41 m/km
12 februari 2022	10,64 km	1:04:03	6:01 m/km
18 oktober 2021	10,09 km	54:54	5:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	139	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	150	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	154	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	159	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	160	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	55:49	10,00 km
11	0,47 km	2:17	4:53	161	58:06	10,47 km