<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan L

Söndag 19 juni 2022 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

16 km
Distans

1:21:06
Tid

5:04 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km
23 juli 2024	11,00 km	53:42	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	154	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	147	51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	56:37	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	141	1:01:30	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	1:06:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	149	1:11:18	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	151	1:16:10	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	1:21:07	16,00 km