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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	154	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	147	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	141	01:01:30	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	01:06:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	149	01:11:18	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	151	01:16:10	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	01:21:07	16,00 km