<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan 2

Torsdag 16 juni 2022 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

12 km
Distans

59:43
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense 2

Total distans:

17:46:19

232 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2024	12,07 km	59:39	4:57 m/km
18 augusti 2024	11,15 km	53:35	4:48 m/km
30 juli 2024	11,60 km	57:30	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	149	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	152	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	157	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:54	158	59:43	12,00 km