<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Onsdag 1 juni 2022 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stelt men inte ont.

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

12 km
Distans

1:00:48
Tid

5:04 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

123:29:39

1488 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juni 2023	10,52 km	56:49	5:24 m/km
11 februari 2023	8,34 km	42:02	5:02 m/km
14 september 2022	1,00 km	3:42	3:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	150	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	151	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	1:00:48	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:25	155	1:00:48	12,00 km